Ang isang hindi tamang pamumuhay at nutrisyon, na walang mga nutrisyon, ay humahantong sa isang pagkasira sa kalusugan ng mas malakas na kasarian. Ang pagpapaandar ng erectile ay nagiging mahina kahit sa mga kabataan. Ang pagkuha ng ilan sa mga nutrisyon ay maaaring talagang palakasin ito. Anong mga bitamina para sa lakas ng lalaki ang talagang epektibo? Ano ang papel na ginagampanan nila?
Mga tampok ng bitamina upang mapabuti ang lakas
Ang dami ng mga nutrisyon na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng kalalakihan, kasama ang pagkain, ay hindi laging sapat. Upang mapahusay ang libido at tugon, kailangan mong kumuha ng mga espesyal na balanseng kumplikadong dinisenyo upang madagdagan ang sekswal na aktibidad ng mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan.
Ang mga micro- at macroelement, mga bitamina ay mga sangkap na aktibong biologically na direktang kasangkot sa gawain ng mga indibidwal na organo. Ang kanilang kakulangan ay humantong sa isang pagbawas sa rate ng metabolic (metabolic proseso), kabilang ang paggawa ng seminal fluid at testosterone, disfungsi ng sirkulasyon, nerbiyos at iba pang mga system.
Ang mga bitamina para sa isang pagtayo ay may mga sumusunod na positibong epekto:
- palakasin ang immune system;
- mapabuti ang supply ng mga nerve impulses sa pagitan ng phallus at utak;
- buhayin ang proseso ng spermatogenesis;
- bawasan ang density at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo, na mahalaga para sa pagpuno ng dugo ng mga cavernous na katawan ng male genital organ;
- magbigay ng pagkalastiko sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
Kung ang intimate sphere ay nagsisimulang pabayaan ang isang kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan, sila ay magiging kailangang-kailangan na mga katulong. Pinapayagan ka ng mga espesyal na complex na gawing normal ang lahat ng mga proseso na nakakaapekto sa lakas ng lalaki.
Bakit humina ang lakas ng lalaki at gaano kabisa ang mga bitamina?
Ang pagkain at isang malusog na pamumuhay ay isang garantiya ng mahabang buhay at pangangalaga ng lakas hanggang sa pagtanda, ngunit ito ay napakabihirang, dahil maraming mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa isang pagtayo. Pinatunayan nila na ang pag-eehersisyo ay hindi lamang ang kaaway ng mabuting lakas:
- pag-abuso sa alkohol, iligal na droga, pati na rin ang paninigarilyo;
- isang nakararaming nakaupo sa pamumuhay, kung halos hindi sila gumagalaw buong araw;
- hindi kanais-nais na kalagayang ekolohikal sa rehiyon;
- epilepsy, sclerosis at iba pang mga sakit sa neurological;
- patuloy na pag-igting ng nerbiyos;
- labis na pisikal na pagsusumikap, na humahantong sa labis na trabaho at pagkaubos ng katawan;
- pagkuha ng antidepressants, diuretics at ilang iba pang mga gamot;
- mga sakit sa endocrine glandula;
- hindi magandang pamana ng genetiko;
- takot, matagal na depression, neuroses;
- hindi wastong nutrisyon.
Ang mas maraming mga negatibong kadahilanan, ang mas masahol na kalusugan ng kalalakihan. Ang sitwasyon ay pinalala kapag ang isang lalaki ay sobra sa timbang. Ang labis na katabaan mismo ay pumupukaw ng maraming mga kaguluhan sa gawain ng panloob na suplay ng dugo, na humahantong sa isang mas masahol na pagpuno ng dugo ng phallus. Maaari itong humantong sa diabetes.
Paano pumili ng mga bitamina para sa isang mahusay na pagtayo?
Walang perpektong solusyon. Ang bawat tao ay magkakaroon ng kanyang sariling pangunahing mga pangangailangan para sa ilang mga nutrisyon. Para sa ilan, sapat na itong kumuha ng isang regular na kumplikadong bitamina, habang ang iba ay kakailanganin ng mas seryoso. Ano ang mga pinakamahalagang sangkap ng biologically active? Ipapakita nito ang survey.
Kung ang problema ay hindi napapabayaan, ngunit dahil sa pagkapagod at hindi tamang nutrisyon, kakulangan ng oras para sa gym, ang mga pangkalahatang (unibersal) na solusyon ay maaaring maibigay. Binubuo ang mga ito sa pagkuha ng mga bitamina, na itinuturing na kapaki-pakinabang para sa ganap na bawat tao, gawing normal ang mga pangunahing proseso upang maibalik ang erectile function.
Ang pinakamahusay na bitamina para sa lakas, pagtaas ng libido, produksyon at kalidad ng tamud, ay:
- Bitamina E (tocopherol). Nagpapabuti ng daloy ng dugo sa male reproductive organ. Pinapabilis ang mga proseso ng metabolic at pag-renew ng cell. Ito ay isang antioxidant at ginagawang normal ang endocrine gland. Responsable para sa produksyon at pagkahinog ng tamud.
- Bitamina C. Ginagawang nababanat ang mga daluyan ng dugo. Tulad ng tocopherol, nagtataguyod ito ng mas mahusay na sirkulasyon ng dugo, kabilang ang sirkulasyon ng dugo sa ari ng lalaki. Mga tulong upang madagdagan ang testosterone. Binabawasan ang panganib na magkaroon ng prostatitis. Ang isa pang mahalagang pag-aari ng sangkap na ito ay upang madagdagan ang mga function ng proteksiyon ng katawan laban sa mga sipon, pati na rin mapabuti ang aktibidad at pagganap sa pangkalahatan.
- Vitamin D. Ito ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa lakas ng lalaki. Direktang kasangkot sa pagbuo ng mga sex hormone at pinahuhusay ang sekswal na pagnanasa. Ang paggawa ng sangkap ay pinadali ng pagiging nasa ilalim ng araw, samakatuwid, ang kakulangan nito ay lalong talamak sa panahon ng taglamig.
- Mga bitamina B. Mahalaga ang mga ito para sa pagprotekta sa atay, pagpapabuti ng tono at pag-optimize ng iba pang mga proseso. Ang pinakamahalaga para sa isang lalaki ay B6, B9, B12. Ang una ay kinakailangan para sa normal na paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos, at ang pangalawa ay nagdaragdag ng kahusayan at katatagan ng lakas.
- Bitamina A. Nagpapabuti ng mga proteksiyon na pag-andar ng katawan. Pinapatatag ang pagpapaandar ng reproductive sa mas malakas na kasarian.
Sa isip, ang kumplikado ay dapat maglaman ng eksaktong mga sangkap na ito, ngunit ang diin ay maaaring mailagay sa ilang magkakahiwalay na mga pangkat, dahil maaaring kailanganin ito ng katawan.
Mahalaga rin ang mga elemento ng pagsubaybay upang mapanatili ang malusog na lakas. Ang pinaka-makabuluhan ay sink, siliniyum, potasa, magnesiyo. Ang kakulangan ng dating ay nagdudulot ng pagbawas sa male hormone (testosterone), salamat kung saan ang isang kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay may isang paulit-ulit na pagnanasa sa sekswal at mahusay na potensyal.
Ito ay siliniyum na responsable para sa kalidad ng tamud at pinatataas ang posibilidad ng matagumpay na paglilihi. Ito ay madalas na inireseta para sa paggamot ng kawalan ng lalaki, pati na rin ang mga problema sa erectile function. Ang wastong pagpaplano ng diyeta ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang mahusay na lakas.
Ang pinakamahusay na mga lalaking bitamina para sa potency
Mayroong isang malaking bilang ng mga kumplikadong dinisenyo upang mapabuti ang erectile function. Kailangan mong pumili ng isa na naglalaman ng mga sangkap na nakalista sa itaas.
Inirerekomenda ang mga pandagdag para sa mga pagpipilian sa pamumuhay. Ang mga atleta (kahit na mga amateurs) ay dapat magbigay ng kagustuhan sa mga complex na idinisenyo para sa mga regular na nakakaranas ng malubhang stress.
Sa isang tala!Ang antas ng Libido at testosterone ay nadagdagan ng mga talaba, mackerel, flounder, mussels, hipon at iba pang pagkaing-dagat. Hindi ka rin dapat madala ng gayong pagkain. Masidhing inirerekomenda na bantayan ang pagiging bago ng pagkaing-dagat.
Mga tampok ng pagtanggap
Mas mahusay na gumamit ng mga bitamina para sa mga kalalakihan upang mapagbuti ang lakas sa panahon ng pagkain o pagkatapos. Ang bitamina D ay dapat na inumin na may maraming tubig. Ang porma ng paglabas ng mga kumplikado ay karaniwang mga kapsula o tablet. Ang pang-araw-araw na allowance ay ipinahiwatig sa pakete at kinakalkula ayon sa mga pangangailangan ng isang kinatawan ng pang-adulto ng isang malakas na kalahati ng sangkatauhan.
Imposibleng mag-abuso kahit na mga kapaki-pakinabang na gamot. Ang labis na dosis (paglabag sa mga tagubilin) ay sinamahan ng mahinang kalusugan, pagsusuka, pagduwal, at pagkagambala ng normal na proseso ng pagtunaw. Bilang isang patakaran, inirerekumenda ng gumawa ang pag-inom ng 1-2 na tabletas bawat araw.